Baby blues ou dépression du post-partum ? Définitions

L’arrivée d’un bébé est un grand bouleversement dans la vie des parents. Parfois les émotions négatives prennent le dessus : fatigue, mal-être, déprime… Il est important de distinguer le baby blues de la dépression post-partum.

Le baby blues concerne 50 à 80% des femmes qui accouchent et 10 à 20% des mères sont touchées par une dépression post-partum dans les 4 semaines qui suivent l’accouchement.

Le baby blues

Quelques jours après l’accouchement, beaucoup de mamans traversent une période de déprime qu’on appelle le baby blues. C’est une réaction naturelle, causée par tous les changements physiques, hormonaux et psychologiques liés à l’accouchement.

La maman peut alors se sentir irritable, dépassée par les événements, perdre ses repères, avoir des crises de larmes,… Cet état peut durer quelques heures ou quelques jours. Au-delà de deux semaines, il faut en parler à un professionnel de santé.

Sortir, prendre l’air, voir la lumière du jour, avoir une petite activité peut aider ainsi que penser à son équilibre alimentaire et surtout être accompagnée, entourée, se sentir soutenue et pouvoir parler !

La dépression du post partum

La dépression du post-partum est une maladie qui peut apparaître pendant l’année suivant l’accouchement. Cette maladie touche principalement les mères. On la reconnaît grâce à un ou plusieurs signes, qui s’installent pendant au moins deux semaines :

• Sensation de manque d’énergie.
• Difficultés à s’occuper de son bébé.
• Incapacité à réaliser les tâches du quotidien.
• Perte de plaisir.
• Tristesse sans raisons apparente, larmes.
• Pensées négatives.
• Difficultés à dormir.
• Changement d’appétit.

Dépistage

Pour savoir si on a des signes évocateurs de dépression, on peut répondre à un questionnaire en ligne : l’EPDS (Échelle postnatale d’Edinburgh) qui est un test qui permet, en 10 questions, d’évaluer le risque de dépression du post-partum. Cela permet de se poser les bonnes questions pour faire le point sur son moral et consulter si besoin.

Consultation

Heureusement, la dépression du post-partum est une maladie qui se soigne. Alors si on reconnaît un ou plusieurs symptômes, mieux vaut en parler rapidement à un professionnel de santé. Ne pas hésiter à se tourner vers sa sage-femme ou son médecin ou prendre rdv avec notre psychologue sur l’application ! Cette prise en charge permettra d’éviter des conséquences parfois graves pour la santé de la mère et de l’enfant.

“J’ai tout pour être heureuse, alors pourquoi suis-je dans cet état ?”

“On m’avait dit qu’en voyant mon bébé je l’aimerais tout de suite, pourtant ce n’est pas mon cas. Suis-je une mauvaise mère ?”

“Autour de moi les femmes enceintes ou avec un bébé ont l’air heureuses, pourtant moi je ne le suis pas. Je m’en veux.”

“J’ai l’impression de tout mal faire, que je ne suis pas à la hauteur pour mon bébé. Je m’en veux terriblement.”

N’hésitez pas à nous contacter pour être accompagnée en cas de baby blues ou dépression post-partum. Nos professionnels sont à votre écoute. 

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