Voyager enceinte
Partir en vacances ou en déplacement professionnel enceinte, oui c’est bien évidemment possible ! Mais voici quelques recommandations pour voyager enceinte sereinement 😉
La voiture
Vous pouvez prendre la route mais les trajets de plus de 500 kilomètres ne sont pas particulièrement conseillés.
Faites une pause toutes les 2 heures ! Cela vous permettra de vous dégourdir les jambes. N’hésitez pas d’ailleurs à porter des bas de contentions durant le trajet.
On prend le temps de s’arrêter pour déjeuner ou dîner. Pas d’urgence !
On anticipe en prévoyant de faire le trajet en plusieurs fois si besoin et si trajet trop long préférer un autre mode de transport.
Contre les douleurs lombaires vous pouvez prendre un petit coussin rectangulaire que vous positionnerez à l’arrière de votre dos. Vous pouvez également incliner votre siège pour plus de confort.
Concernant la ceinture de sécurité, il vaut mieux la positionner sous votre ventre, au niveau du bassin, et mettre la sangle supérieure au niveau de l’épaule, comme d’habitude.
L’avion
Le voyage en avion ne comporte pas de risques pour la future maman et le bébé, et la plupart des compagnies s’accordent à accepter les femmes enceintes jusqu’à 7 mois. Certaines acceptent même de laisser les femmes voyager jusqu’au terme. Vous pouvez vous renseigner en amont auprès de la compagnie, car certaines demandent des certificats médicaux d’aptitude à voyager.
- Portez des bas ou collants de contention.
- Hydratez-vous régulièrement.
- Faites un tour dans l’avion une fois par heure.
- Retirez vos chaussures.
- Étirez-vous et faites des petits mouvements avec vos jambes, vos bras et pieds.
Le train
Le meilleur ami des femmes enceintes, c’est sans doute le moyen de transport le plus sûr lorsqu’on attend un bébé.
Le bateau
Pour un court trajet dans un gros ferry : aucun problème.
Bien entendu, au-delà du mode de transport choisi, il faudra se poser la question de la destination : vaccins à prévoir ou non et possibles ou non enceinte, moustiques éventuels dont il faudra se protéger, sécurité sanitaire sur place …
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