Sommeil de bébé : la nuit de java ou «syndrome de la seconde nuit»
Rassurez-vous, la nuit de java ou “syndrome de la seconde nuit” est un comportement physiologique NORMAL : une phase de transition entre la vie fœtale et la vie de nouveau-né.
Comprendre cela va vous permettre de suivre les premières étapes du rythme de votre bébé en toute sérénité et de vous y préparer 😉
La naissance stimule votre bébé et entraîne chez lui un état d’extrême vigilance. Il va garder les yeux grands ouverts pendant environ deux heures puis finir par sombrer dans un sommeil relatif. Lorsqu’il se réveille, entre 12 à 36 heures plus tard, la nuit de java commence…
N’oublions pas que durant cette première période de sommeil il est important tout de même, pour éviter une perte de poids trop importante, de stimuler votre bébé régulièrement en lui proposant de téter.
La nuit de java se définit donc par une agitation du nouveau-né avec des pleurs importants, à partir de la deuxième nuit, entre la fin d’après-midi et le début de nuit.
C’est le début de la mise en place des rythmes biologiques du nourrisson.
Mais que se passe-t-il en réalité ?
Votre bébé a besoin d’être rassuré : les pleurs du nourrisson doivent être perçus comme un langage.
Côté bébé : l’adaptation peut être violente les premiers jours : changement d’environnement, de stimulis, passage d’une bulle avec parois, dans le noir, bruits sourds, porté en permanence, avec comme repère le bruit du coeur de maman et la succion du liquide amniotique et du cordon, à un environnement différent.
Côté maman : l’accouchement demande une énergie énorme, et la production d’hormones qui l’accompagne induit chez la femme une hypervigilance. La fatigue arrive ensuite quand le bébé se réveille … Cela peut être très déroutant et difficile à vivre car les mamans ont souvent comme réflexe de se croire incapables de répondre aux besoins de leur bébé à ce moment-là mais non !
Alors quels peuvent être les gestes qui “sauvent” :
- Nourrir votre bébé, le câliner, le cajoler,
- Le protéger des stimulations extérieures,
- Se souvenir de ses repères intra utérins pour lui offrir de s’en approcher le plus possible
- Limiter les visites les premiers jours pour adoucir cette adaptation,
- Le contact peau à peau,
- La présence du co-parent cette nuit-là … pour se sentir aidée, soutenue,
- Vous sentir accompagnée, soutenue, votre app 9moisetplus et ses sages-femmes à vos côtés 😉
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